Escolher a palmilha Direita Pode ajudar a resolver metade do problema Da dor no pé

Milho, DOR NOS pés, pés chatos...Um par de adequadosPalmilhasPode ajudá -lo a resolver problemAs.

De acordo com um estudo Da American Orthopedic Foot and Ankle Society, O número de Mulheres que sofrem de dor NOS pés é Cerca de nove vezes Mais do que OS Homens, que principalmente porque USAm OS sapatos errados.Além de USAR OS sapatos errados, há também UMA parte Da razão PELA qual usamos as palmilhas erradas, resultando no foco errado do pé e, assim, causando dor.O volume total de Ambos OS pés é inferior a Cinco% de todo o Corpo, MAS quando andamos, OS pés têm que suportar 1.5 vezes o Peso de Nosso Corpo, e também ombro o trabalho de empurrar o Corpo para a Frente; quando correr e saltar, O peso Aumenta para 2 -3 vezes, ou até 4 -4.5 vezes.Assim, UMA vez que USAR sapatos que não se encaixam NOS pés, não é apenas fácil causar lesões NOS pés, MAS também Pode afetar a articulação do joelho, articulação Da ANCA ou causar dor lombar inferior.Para OS pacientes com dor NAS Costas, é sempre o CaSO que é porque USAm sapatos errados ou compram palmilhas inadequadas por conta própria.

Embora todos saibam que sapatos de Salto Alto não s ão bons, para o BEM Da beleza, Ou para as necessidades do local de trabalho, sapatos de Salto Alto ainda s ão OS sapatos EM cadA armário de sapatos de cadA mulher.Sapatos de Salto Alto podem causar pressão excessiva Na parte superior e CURVATURA traseira excessiva DOS dedos DOS pés, o que Pode afetar articulações e tendões.O USO de Saltos Altos a Longo prazo fará o tendão do calcanhar amontoado devido a UMA extensão inadequada.Depois de tirar OS Saltos Altos, O comprimento do tendão de Aquiles não será suficiente, resultando Na dor causada pelo aumento Da pressão Da fáscia plantar.Além disso, usando sapatos de Salto Alto por um Longo tempo propenso a causar valgus de hallux, calos, casulos, fascite plantar e outros síndrome de sapatos de Salto Alto, e até aparecer "condria patelar".A patela está localizada entre o OSSO Da coxa (fémur) e o OSSO Da panturrilha (tíbia).Quando a patela é submetida a pressão de Peso a Longo prazo ou a abrasão causada por forças externas, sentirá dor e restringirá a mobilidade do joelho.Se as Mulheres sentem muitas vezes dor NOS joelhos Da Frente, especialmente depois de se sentarem, Se agacharem, escalarem escadas, escalarem montanhas e saltarem, tenham cuidado para que possa ser patellae condromática.

Afinal, sapatos de Salto Alto violam a ergonomia.Especialistas sugerem que é Melhor USAR Menos sapatos, não Muito tempo, e tentar escolher sapatos com espaço suficiente para OS dedos DOS pés esticarem e OS Saltos para não exceder 4 cm.Como último Recurso, aAlmofada de silício  Pode ser colocado sobre o OSSO metatarsal (geralmente o vinco do sapato, Ou o Meio centímetro atrás Da parte Mais larga do sapato) e o Arco e calcanhar do pé para absorver o choque e dispersar a pressão.Mas o Mais importante é ajustar a posição do pé de acordo com a forma do pé, de modo a aliviar o desconforto corretamente.E para Mulheres com calos Ou valgus hallux, Agora há algumas palmilhas específicas no Mercado, Pode PROTEGER, prevenir a dor de fricção.No entanto, Como OS sapatos de Salto Alto tendem a concentrar a pressão no anteparo, causando dor metatarsal, a Chamada "dor metatarsal", muitas Mulheres pensam que as palmilhas suaves podem aliviar a dor plantar, o que é um equívoco.Pelo contrário, é Mais provável que provoquem UMA pressão desigual e agravam a dor por Falta de apoio.Além disso, Se o último sapato é pequeno e OS dedos DOS pés não são esticados o suficiente para formar dedos Da Garra, ele VAI aumentar a pressão sobre o OSSO metatarsal e agravar a dor plantar.A FIM de PROTEGER seus pés corretamente e evitar lesões secundárias, é necessário consultar um cirurgião profissional de tornozelo ou fisioterapeuta.Ao USAR sapatos de Salto Alto, as palmilhas podem ser colocadas no OSSO metatarsal do antepassado, O Arco do pé e o calcanhar do pé traseiro para dispersar a pressão.