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Meias para MIM: as melhores meias de compressão EM execução

Meias para MIM: as melhores meias de compressão EM execução

Quando você se sente deprimido, às vezes você Precisa se sentir Melhor com um Grande abraço de Urso.Então, Quando você deixa SUAS pernas completarem seus Passos através de UMA corrida difícil, pense que um pouco de Aperto Pode apenas ajudá -los a fazer Sentido.Claro, esta é UMA maneira Muito científica de Olhar para ele - MAS há ampla evidência de que a compressão Pode ajudar a recuperar após um Ataque físico difícil.Os juízes ainda não sabem seMeias de compressãoAjudará a melhorar o desempenho Durante a execução, MAS há pessoas suficientes para torcer seus benefícios, assumindo que você TEM pelo Menos um Efeito placebo.Você Precisa ter o Ajuste Certo, e algumas pessoas comprimem a Guarda Da panturrilha EM vez Das meias cheias, porque é Mais fácil de encontrar.O facto de teres de deixar toda a gente USAR meias até Ao joelho FAZ -te sentir EM Paz.Para aqueles corredores afiados com Perna de vitela, Como a Tala tibial e fascite plantar, seria um pequeno preço se eles sentissem que a compressão Das meias Iria ajudá -los.

A compressão é eficaz?

Os proponentes de vestuário comprimido afirmam que TEM muitos benefícios.Diz -se que Aumenta a circulação sanguínea, Reduz o ácido láctico e a Fadiga muscular, melhorando assim o desempenho Durante a execução e depois recuperando -se Mais rapidamente.Os Elementos de recuperação são suportados por Pesquisas: vários estudos demonstraram que o USO de engrenagens de compressão Pode acelerar a SUA recuperação, reduzir a dor muscular e Fadiga percebida.Por outro Lado, as vantagens de desempenho assumidas Da compressão Durante o tempo de execução não foram confirmadas.No entanto, is to não quer dizer que o SEU desempenho não VAI beneficiar de USAR meias de compressão.Como qualquer Corredor afiado sabe, O Efeito placebo do USO de equipamento não Pode ser subestimado.Na Verdade, melhora SUA performance.Muitos atletas, Amadores ou atletas profissionais, juram comprimir meias porque correm Mais rápido e reduzem as lesões.Não há deficiências comprovadas, a Menos que você Sinta que eles são Muito desconfortável, então vale a Pena considerar tentar as meias de compressão Durante a execução.Mesmo se você não usá -los enquanto corre, você terá UMA ferramenta útil para ajudá -lo a se recuperar.
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